教室・健康セミナー

令和７年度血糖改善サポート教室（前期コース）

～食事・健康・運動の見直しで笑顔の毎日を～

糖尿病予防に大切な「食事」「健康」「運動」の3つのポイントについて、保健師、栄養士、健康運動指導士が分かりやすくアドバイスします。

日々の生活に取り入れられる方法を楽しく学んで、より健康的な生活を目指してみませんか？

【開催日時・場所】

日時：7月15日（火）、８月6日（水）、9月10日（水）　10:00〜12:00
場所：市健康センター
参加費：無料（先着15名様）

【対象】

天童市にお住まいの40歳～74歳で以下の①または②の方

①糖尿病で治療中の方
②健診等の結果が空腹時血糖100ｍｇ/ｄｌ以上またはHbA1ｃ５．６％以上の方

【申込】

7月８日（火）まで市健康センター（652-0884）へお電話ください。

血糖改善サポート教室チラシ(349KB)

楽々スリムフィットネス

健康運動指導士があなたに合った効果的なトレーニングマシンの使い方を教えます。
教室終了後は無料で、市健康増進施設Replay!TENDOをご利用できます。

• 対象：特定保健指導対象となった方、20～69歳の市民
• 内容：体操、トレーニングマシンを利用した有酸素運動、筋力トレーニング等
• 日時：下記をご覧ください。
• 会場：市健康増進施設Replay!TENDO（パルテ２階）
• 持ち物：運動できる服装、汗拭きタオル、飲み物、内履き
• 申込：各回２日前まで、電話（652-0884）またはこちらからお申し込みください。

※各回同じ内容となります。参加は年度内にお一人様１回限りです。

※教室終了後はそのまま施設を利用することができます。
　施設利用を希望される方はバスタオル等必要な物を御準備ください。

楽々スリムフィットネスチラシ(2029KB)

元気わくわく運動セミナー

各講師による指導のもと、毎回様々な運動メニューを体験できます。

参加費は無料です。

• 対象：74歳までの市民
• 日程：下記をご覧ください。
• 時間：午後１時30分～午後３時
• 会場：市健康センター（１～３月は市スポーツセンター）
• 持ち物：内履きシューズ、飲み物、汗拭きタオル（内容により、持っている方はヨガマットやバスタオル持参の回あり）
• 定員：30名（先着）
• 申込：２日前まで市健康課（電話023-652-0884）にお申し込みください。
• その他：動きやすい服装でお越しください

元気わくわく運動セミナーチラシ(156KB)

からだスッキリ！健康教室

参加費無料の健康教室です。

• 内容：保健師等によるミニ健康講話と軽体操
• 対象：79歳までの市民
• 日程：下記をご覧ください。
• 時間：午後１時30分～午後２時30分
• 会場：市健康センター
• 持ち物：内履きシューズ、飲み物、汗拭きタオル
• 定員：20名（先着）
• 申込：２日前まで市健康課（電話　023-652-0884）にお申し込みください。
• その他：動きやすい服装でお越しください。

からだスッキリ！健康教室チラシ(148KB)